Behúzott sötétítő mellett nehezebb az ébredés. Este, lefekvés előtt, utolsó mozdulatként még húzd el a függönyt. Reggel a napsugarak elöntik a szobádat, és így sokkal fittebben pattansz ki az ágyból. A napfény energiával talít majd! Miután kiszálltál az ágyadból, néhány percre állj az ablakhoz, hogy a fény átjárja a testedet. nézd meg hogy milyen az idő, és gyönyörködj a napfelkeltében.