Mielőtt álomra hajtod a fejedet, készíts tervet a következő napodról. Így nem kell kapkodnod reggel, hogy mikor mi következik, hiszen csak ránézel a papírra, és máris könnyebben átlátod az elkövetkező órákat. Minden programra számolj rá minimum negyedórát. Ha ezt megteszed, tuti, hogy sokkal nyugodtabb napra számíthatsz.